Infusión de cúrcuma y eucalipto para reforzar el sistema inmunitario. La cúrcuma, entre otras muchas propiedades, estabiliza la flora intestinal y activa los leucotrienos, sustancias asociadas al sistema inmunitario. El eucalipto tiene un efecto desinflamatorio y limipia las vías respiratorias. Hierve ambos ingredientes durante unos diez minutos y, después, retira del fuego, cubre y deja reposar otros diez. Puedes tomar esta infusión con un chorrito de sirope de agave.

Jengibre, limón y menta para un aporte extra de energía (y fortalecer los órganos desde dentro). El jengibre es un superlimento que funciona como un antibiótico natural, reforzando el organismo además de activarlo. El limón, gracias a la vitamina C, cuida tanto los tejidos externos como los internos, por ejemplo, el funcionamiento del cerebro. Y la menta funciona como un potente purificador. Prepara esta infusión igual que la anterior, hierviendo los ingredientes y dejando reposar. Una vez hecha, puedes dejarla enfríar o añadir hielo antes de tomar para conseguir un sabroso refresco.

Manzanas infusionadas para la calma. ¿Sabías que las frutas también se pueden infusionar dejándolas durante veinte minutos-media hora en agua templada o fría? ¿Y que las manzanas ayudan a la relajación gracias a su alto contenido en fósforo, un calmante natural? Además, tienen mucha fibra, vitaminas y minerales y la facultad de reducir el colesterol y el azúcar en sangre. ¡Y se conservan muy bien en la despensa!

Frutos rojos para un efecto antioxidante. Puedes infusionarlos en frío o en caliente. Añade arándanos (ricos en antioxidantes), frambuesas (ricasen vitamina C) y fresas (ricas en desintoxicantes). También tienes la opción de preparar la infusión con frutos rojos secos, y de aromatizarla con pétalos de rosa. 

Té matcha, el rey del detox (y de la relajación). ¿Necesitas limpiarte pero también relajarte? Pues recurre a otro superalimento, el té matcha. Existe todo un ritual para prepararlo, pero si quieres agilizar y no dispones de los utensilios específicos, cómpralo en polvo y disuelve una cucharadita en dos cucharadas de agua caliente. Poco a poco, ve agregando más agua y removiendo a la vez, hasta lograr una mezcla cremosa. Puedes añadirle espuma de leche de avena o soja al final, y tomarlo tanto caliente como frío.

Camomila para los problemas digestivos y los dolores menstruales. La camomila o manzanilla ayuda a aliviar tanto problemas digestivos como dolores menstruales. Además, reduce la ansiedad y "cura" las heridas de la piel. Prepárate un té con camomila fresca hervida y, si no es posible, adquiérela seca. Te recomendamos tomarlo bien caliente y, tal vez, con un chorrito de sirope de agave o arce.

Té negro con anís para la concentración. Si te cuesta concentrarte y no quieres abusar de la cafeína, pásate al té negro, que te estimulará al máximo sin generarte ansiedad. Al mezclarlo con anís (hazte con él en formato estrellado y añádeselo al agua mientras infusiona con el té en templado o caliente) evitarás que te siente mal al estómago.